Семейный Журнал 8х6.

Чем заняться в свободное время? 10 полезных советов.

 

То, как мы проводим досуг, оказывает влияние и на другие сферы нашей жизни, в том числе на карьеру и успешность. Так что выбирайте осознанно, чем заняться в свободное время.

Не тратьте драгоценное время жизни на безделье и тем более на то, чтобы просто его убить. Ниже мы рассмотрим 10 полезных занятий, которым посвящают свой досуг успешные люди.

Чем заняться в свободное время. 10 вариантов

Прогулка

Прогулка, либо занятие спортом. Скорее всего, вы скажете: «Ну да, ничего нового». Но следует помнить о том, что спорт повышает нашу устойчивость к стрессам, уверенность в себе и дает нам отличную физическую форму.

Рекомендую почитать:



Пожалуй, каждый, кого вы спросите, чем заняться в свободное время, даст вам аналогичные рекомендации. Причем не имеет особого значения, каким именно видом физической активности вы будете заниматься.

Это может быть йога, тренажерный зал, или даже обычная прогулка. Крайне важно уделять время своему телу.

Открывайтесь новомуЧем заняться в свободное время

Открывайтесь новому и ищите то, что вас вдохновляет. Странно, когда люди сидят перед телевизором на диване в то время, как мир наполнен таким огромным количеством нового и интересного.

Забудьте о привычном времяпрепровождении и идите в неизвестность. Если вы учитель – сходите в ресторан, если повар – отправляйтесь в музей.

Новое и непривычное перезагрузит ваш мозг, и вы сможете найти ответы на давно волнующие вас вопросы. Дома на диване очень уютно, но стоит оглядеться вокруг, и ваша жизнь заиграет новыми красками.

Поддерживайте отношения с близкими

Будьте всегда на связи и в хороших отношениях с близкими, друзьями и просто коллегами. Часто мы забываем даже позвонить, не говоря уже о личной встрече с родственниками или коллегами.

Однако, живые встречи дают намного больше каждой из сторон. Это отличная возможность не только пообщаться, но и решить все недомолвки внутри семьи. Если не знаете, чем заняться в свободное время, соберите ваших друзей или родных вам людей на совместный ужин или любую другую встречу.

Вполне вероятно, что вы сможете изменить накалившиеся отношения, и это послужит отличным толчком для вашего дальнейшего роста и развития, в том числе карьерного.

Умейте говорить «НЕТ»Чем заняться в свободное время

Практикуйте умение говорить «нет». Невозможно вести несколько проектов одновременно и каждому уделять равное внимание, нельзя быть в двух или трех местах сразу.

Все мы это понимаем, но иногда нагружаем себя лишними задачами, которые на нас сваливают коллеги или близкие. Всегда задавайте себе вопрос, приоритетна ли для меня эта задача?

Если вы согласитесь на то, что не имеет для вас большого значения, вы можете упустить что-то более важное для вас. Чем быстрее вы научитесь говорить «нет» малозначимым для вас задачам, тем лучше будет для вас.

Общайтесь с природой

Гуляйте на природе. Искусственное освещение в офисе и кондиционируемый воздух не добавят здоровья вашему организму. Тяжело жить при таких условиях длительное время.

 

Если не знаете, чем заняться в свободное время, отправляйтесь на природу, чтобы восполнить утраченные силы и энергию. Съездите на пикник, за город, если работаете дома, расположитесь с ноутбуком в саду. Всегда можно найти какой-то способ быть наедине с природой.

Будьте ОФФЛАЙН

Отключите все устройства и побудьте офлайн. Нам постоянно приходят уведомления из соцсетей, письма на электронную почту и просто сообщения на мобильный телефон. Вы вполне можете отказаться от всего обилия информации в свободное время пару раз в месяц.

Обязательно выделяйте время только для себя и нечего и никого больше. Таким правилом пользуются все успешные люди.

Постоянные оповещения, приходящие на телефон не дадут вам полноценно отдохнуть. Если вы отключите все гаджеты, мир не рухнет без вас.

Вечерние «ритуалы»Чем заняться в свободное время

Придумайте вечерние «ритуалы». Большинство из нас слышали о важности утренних «ритуалов». Как вы начнете день, так он и пройдет, но его завершение тоже немаловажно.

Многие думают о том, что сегодня произошло, кто-то читает книги перед сном, а кто-то просто выключает телефон, чтобы его не беспокоили поздние сообщения.

Создайте свои собственные вечерние привычки, которым вы будете следовать, тогда вы точно будете знать, чем заняться в свободное время каждый вечер.

Организуйте отпуск.

В настоящее время не каждый может позволить себе даже уехать в отпуск. Но, если глава компании может отдохнуть от своих важных дел, то почему бы этого не сделать и вам?

Интересные статьи:



Можете договориться о половине положенного времени на отдых, либо о том, что будете выходить на связь в определенное время.

Развивайтесь

Вкладывайте в собственное развитие. Постоянное обучение позволяет нам не только развиваться, но и держит мозг в постоянном тонусе. Главное, постоянно поддерживать его работу и не давать уснуть.

Ходите на курсы и семинары, обучайтесь дистанционно. Вложение в самого себя поможет вашему карьерному и профессиональному росту.

Уделите время себе. Медитация, йога

Стресс имеет свойство накапливаться и влиять на наше самочувствие. Успешный человек обязательно найдет время для себя и отдыха. Причем отдыхать тоже можно по-разному.

Важно, чтобы занятие вас отвлекло от повседневных трудностей. Можете заняться медитацией, йогой, стретчингом.

Неделя состоит из 168 часов. В среднем, на работе мы находимся приблизительно 40 часов. Чем заняться в свободное время решить вам. Лучше потратить его с пользой для самого себя.

 

Схожие статьи

Оставьте ваше мнение

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.