Семейный Журнал 8х6.

Как избавиться от мигрени. Народные методы лечения.

Как избавиться от мигрени

 

Мигрень является наследственным заболеванием, при котором у человека сильно болит голова. Приступы сопровождаются пульсацией, и кажется, что все тело чувствует эти удары. Ощущается свинцовая тяжесть. Заболеванию подвержены чаще всего женщины. Чтобы узнать, как избавиться от мигрени, нужно в первую очередь понимать из-за чего она возникает.



Причины мигрени

Никто не может сказать, когда придет очередной приступ мигрени. Это может случиться завтра или спустя много месяцев. Как и большинство болезней, почву для мигрени готовят стрессовые ситуации. Врачу даже нет необходимости уточнять о наличии трудностей в данный момент в вашей жизни. Если вы обратились к нему по причине головных болей, значит, недавно вы подвергались стрессу, депрессии, унынию.

Теперь становится понятно, как избавиться от мигрени. В первую очередь, это ваше спокойствие и хорошее настроение. Чем меньше вы находитесь в нервозном состоянии, тем лучше будете себя чувствовать.

Если углубляться в психосоматику, то мозг просто лучше вас понимает, что вы занимаетесь не своим делом. Если вы не любите свою работу, не хотите выполнять какие-либо задания и делаете все через силу, то накопившееся недовольство и напряжение приведут к появлению мигрени.

Универсального лекарства, которое помогло бы вам навсегда забыть о болезни, не существует. Можно лишь смело говорить о том, что чем лучше качество вашей жизни, тем реже вы о ней будете вспоминать. К врачу следует обращаться в том случае, если вы  чувствуете боль в височно-глазной области.

 

Как избавиться от мигрениКак избавиться от мигрени

  1. Самое простое, что вы можете сделать при первых приступах боли в голове, это оградить себя от света и звука. Отключите радио или телевизор, свой телефон. Просто побудьте в тишине. Дайте себе отдохнуть и расслабиться.
  2. Если можете позволить в данный момент сон – поспите. Не ждите, пока боль начнет усиливаться, отправляйтесь в кровать.
  3. Если не можете покинуть рабочее место, то обратитесь к дыхательным упражнениям. Дышите медленно и глубоко.
  4. Пульсация в висках происходит из-за большого количества крови, которая не успевает проходить сквозь сосуд. Здесь помочь может холод. Проветрите комнату, впустите морозный воздух. Либо приложите что-то холодное ко лбу или в области шеи. Душ в холодной воде вам тоже отлично поможет.
  5. Съешьте или выпейте что-то, содержащее кофеин. Шоколад, кофе, чай.
  6. Эфирные масла лаванды и мяты снимут боль и напряжение.
  7. Чтобы приступы приходили реже, пересмотрите свой образ жизни. Часто ли вы гуляете на свежем воздухе? Чем питаетесь? Есть ли у вас вредные привычки?
  8. Если приступы мигрени посещают вас слишком часто, запишитесь на прием к врачу. Он точно поставит диагноз, подскажет, как избавиться от мигрени, и пропишет лекарственные препараты.

Народные методы леченияКак избавиться от мигрени

  • Чай из трав с добавлением валерианы поможет снять стресс, а значит, избавит от причины головной боли. Для этого хорошо подходят лаванда, мята, имбирь.
  • В обычный чай можно добавить пару листочков малины. Если нет свежих листьев, подойдут засушенные.
  • Залив кипятком душицу, нужно дать ей настояться и выпить за один раз.
  • Хорошо помогает принятие расслабляющей ванны. Валериана обладает успокаивающим действием, поэтому ее отвар усилит успокаивающий эффект. Но добавляйте его в прохладную воду.
  • Ежедневный прием яично-молочной смеси на протяжении нескольких суток. Кипящим молоком залейте сырое яйцо. Пить до еды.
  • Отвар из иголок сосны. Если кажется невкусным, то сделайте его слаще, добавив мед. Пропейте недельный курс, после прервитесь на месяц. Это средство действительно помогает решить вопрос, как избавиться от мигрени.
  • Достаточно быстрый народный способ — прикладывание к вискам лимонной корки. Перед тем, как использовать ее, очистите от белой части.
  • Вдыхание паров яблочного уксуса. Берите уксус и воду в равных частях и ставьте на огонь. Затем проведите ингаляцию.
  • Если совсем ничего не помогает избавиться от пульсирующей боли, используйте хрен или горчичники. Прикладывайте их к шее, икрам и между лопатками.
  • Усталость снимет отвар из апельсинов, хрена и меда. Все компоненты заливаете белым вином и томите на огне. Процеженная настойка поможет расширить сосуды и даст возможность крови течь беспрепятственно.

Влияние массажа на головную боль

Стимуляции кожи головы поможет уменьшить или убрать боль в голове. Проще всего его сделать самостоятельно, но если есть возможность обратиться к специалисту, то вы точно не пожалеете. Приводим примеры массажных действий:

  • Круговыми движения помассируйте голову кончиками пальцев. Двигайтесь от затылка к вискам.
  • Проглаживайте кожу сверху вниз по предполагаемым приборам. Кроме прямых движений используйте спиральные.
  • Расчешите волосы щеткой и поочередно оттягивайте небольшие пряди, чтобы кровь начал приливать. Допустима легкая боль и покалывание.
  • Пройдитесь по всей поверхности головы постукивающими движениями. Не забывайте массировать границу роста волос.

Весьма необычный метод того, как избавиться от мигрени, предлагает народная медицина. Полотенце скручивается и оборачивается вокруг головы. По соединенным концам полотенца слегка стучите. Это должно вызвать боль, но ее стоит потерпеть. После процедуры обязателен хороший сон. Поле пробуждения вы и не вспомните, что у вас был приступ.

Меры профилактикиКак избавиться от мигрени

  1. Старайтесь избегать стрессов, не переживайте по мелочам. Всегда спрашивайте себя,  насколько важно то, что я сейчас делаю? Многие дела можно отложить или вовсе не делать. Не переутомляйтесь.
  2. Хороший сон, правильный рацион и свежий воздух оказывают положительное действие на организм в целом. В том числе, сократят число приступов. Не стоит прибегать к жестким диетам и морить себя голодом. Но и переедать не нужно. Обе крайности могут быть причиной болей.
  3. Ночной клуб – идеальное место для появления головной боли. Старайтесь избегать ярких вспышек света и громкой музыки. Даже дома уменьшайте громкость в колонках.
  4. Планируйте путешествия так, чтобы организм не испытывал стресс от резкой смены климата и условий. Яркое солнце, холодный ветер, давление на высоте гор, все это может вызвать приступ.

Дадим вам совет о том, как избавиться от мигрени, или хотя бы уменьшить число приступов. Нужно выявить источник раздражения. Каждый раз, когда чувствуете приближение боли, отмечайте себе в блокноте, чем это вызвано.



Возможно, это был громкий звук или вспышка света, а, может, перенервничали, или просто очень устали и не хотите больше работать. Установив причину, вы сможете контролировать и избегать подобных ситуаций.

 

Схожие статьи

Оставьте ваше мнение

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.