Семейный Журнал 8х6.

Почему мерзнут ноги даже дома? Проблемы с кровообращением?

Почему мерзнут ноги даже дома

 

Нередко люди сталкиваются с такой проблемой, что, даже находясь в тепле, их ноги остаются холодными. Здоровье ног имеет огромное значение для общего состояния организма. В них находятся окончание нервов от большинства внутренних органов. Там проходят кровеносные сосуды.



Если вы задаетесь вопросом, почему мерзнут ноги даже дома, то стоит откопать истинную причину и решить эту проблему раз и навсегда. В любом случае, это намек от организма на то, что с ним не все в порядке и нужно обратить внимание.

Почему мерзнут ноги даже дома?

С этой проблемой чаще всего сталкивается именно женский пол. Дело тут в физиологии. Снижение температуры организм понимает, как опасность для женских органов и в будущем для вынашивания детей. Поэтому кровь от ног приливает к малому тазу.

Мужчины тоже могут испытывать обледенение конечностей в тепле. Причин в том, что на стопах совсем нет жировых тканей и очень мало мышечных.

Также проблема холодных ног часто волнует людей, у которых скачет давление. При очень низком или очень высоком давлении это явление вполне закономерно. Лечить в таком случае нужно именно проблемы с сердцем. Кстати, мерзнуть могут не только ноги, но у руки, особенно кисти.

Варикозное расширение вен, дистония сосудов, сахарный диабет, менопауза тоже могут сопровождаться замерзанием ног. Лечить нужно, конечно же, причину.

 

Если у вас сильно потеют ноги, источник проблемы также кроется в каком-то заболевании. Большая влажность может приводить в замерзанию стоп и пальцев. С этим часто встречаются те, кто каждый день носит колготки и чулки из синтетики.

Большинство причин, почему мерзнут ноги даже дома, так или иначе, сводятся к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Ведь вопрос именно в нормальном кровообращении. К его ухудшению могут привести долгая работа сидя, диеты и неграмотно выстроенное питание.

Как понять, что у вас проблемы с кровообращением?

  • На ногах стали видны вены.
  • Ноги отекают, и обувь к вечеру становится мала.
  • Бывают судороги.
  • Даже при недолгой ходьбе начинают болеть ноги.
  • Немеют конечности.

Советы, как избавиться от проблемы холодных ногПочему мерзнут ноги даже дома

  1. Пересмотрите свой образ жизни и питание. Если знаете о наличии у вас заболевания, которое может сопровождаться подобными симптомами, нужно обратиться к врачу за его лечением. Чтобы реже задаваться вопросом, почему мерзнут ноги даже дома, займитесь тренировкой сосудов.
  2. Вы можете выполнять простые упражнения для тренировки сосудов и улучшения кровотока. Всего три минуты занятий согреют ноги и усилят кровообращение. Походите по дому на носочках и на пятках, поочередно на обеих сторонах стопы. Сделайте круговые движения стопой. Натягивайте на себя, а затем вытягивайте пальцы.
  3. Устройте ногам контрастный душ. Можно это делать и в тазе, но в душе удобнее менять температуру одним поворотом крана. На протяжении 5 минут чередуйте горячую и холодную воду для обливания стоп. Сосуды скажут вам спасибо.
  4. Чтобы  избавиться от вопроса, почему мерзнут ноги даже дома, ходите босиком как можно больше. Если пол очень холодный, то делать этого не стоит. Также будьте осторожны в бассейне и на пляжах. Вы можете обойтись без тапочек дома, если температура позволяет. Это хороший способ натренировать ваши сосуды и повлиять на кровоток.
  5. Обратите внимание на обувь, в которой ходите. Она должна идеально подходить по размеру. Маленькая обувь замедляет кровоток в ногах, и они начинают мерзнуть.

Как усилить кровообращение

Если ноги уже замерзли, ситуацию можно исправить, усилив кровообращение.

  • Наденьте теплые носки, лучше шерстяные.
  • На стопы приклейте горчичный пластырь.
  • Используйте грелки, одеяла, коврики.
  • Потрите стопы руками, лучше вместе с кремом, в состав которого входит перец.
  • Купите стельки с подогревом.

Эти советы помогут вам согреть ноги, но нужно лечить причину имеющегося заболевания, иначе проблема будет повторяться.

Варианты лечения постоянно мерзнущих ногПочему мерзнут ноги даже дома

  1. Массаж с эфирными маслами. Хорошо подойдет для этих целей хвойное масло. Делайте массаж пару раз в неделю на стопах и голенях.
  2. Ванночки с эфирным маслом. Каждый день держите стопы 10 минут в ванночке с маслом эвкалипта. Вода должна быт теплой, но не горячей. На 2 литра воды примерно 15 капель масла.
  3. Компресс со спиртом. Носки пропитайте теплым спиртом, водкой. Подержав ноги в ванночке с теплой водой, наденьте носки, отжав с них лишнюю жидкость. Наверх наденьте вторую пару сухих шерстяных носок. Эффект будет сильнее, если ляжете под одеяло.
  4. Если не можете найти причину, почему мерзнут ноги даже дома, пропейте 2 недели курса травяного сбора. Зверобой, полевой хвощ, горец прокипятите и дайте настояться. Выпивайте по трети стакана перед каждым приемом пищи. Это поможет вам восстановить нормальный кровоток.
  5. Разотрите ноги яблочным уксусом. Этот метод не подходит для детей. Яблочный уксус восстановит кровообращение, послужит профилактикой формирования тромбов, уменьшит спазмы. Намажьте ноги уксусом, дайте ему впитаться, ложитесь под одеяло и полежите так четверть часа.

Не забывайте о том, что в основе здорового образа жизни лежит правильное питание. Откажитесь от копченостей и жирной пищи, консерв и полуготовых изделий.



Ешьте больше фруктов и овощей. Ешьте натуральные очистители – лимон, мед, чеснок. Изменив рацион, вы сможете навсегда забыть о том, почему мерзнут ноги даже дома.

 

Схожие статьи

Оставьте ваше мнение

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.