Семейный Журнал 8х6.

Как понизить уровень сахара в крови народными методами?

Как понизить уровень сахара в крови

 

Существуют разные способы снижения сахара. В данной статье мы рассмотрим, как понизить уровень сахара в крови с помощью народных методов. Основная задача – убрать из организма избыток глюкозы. Без правильного питания тут не обойтись. Действовать нужно постепенно и при этом комплексно.



Нормальные показатели сахара

Норма содержания глюкозы в крови зависит от пола и возраста. Если вы собрались проверить ваш уровень, делайте это будучи голодными. Ни в коем случае не анализируйте содержание сахара после еды. Иначе, даже при отличном здоровье, вы побежите изучать, как понизить уровень сахара в крови, потому что прибор скажет вам SOS. Процент будет заметно повышен, и это нормально.

Приводим показатели, принятые за норму:

  • Груднички — 2,8-4,4
  • Взрослые люди и молодежь 3,3-5,5
  • Пенсионеры 4,5-6,4
  • Долгожители 4,2-6,7

Уровень сахара в вашем организме можно определить при помощи специального прибора – глюкометра. Если обнаружите повышенную дозу, то следуйте нижеперечисленным народным  советам.

После принятия пищи вы можете обнаружить повышенное содержание  7,7 Ммоль/л. Это нормально, потому что в организм поступили питательные вещества, и он начала их перерабатывать.

Беременные женщины также могут иметь некоторое отличие в показателях. Их норма составляет 3,8-5,8. После родов уровень восстановится.

Как понизить уровень сахара в крови?

На протяжении долгого времени в народе создавались методы, помогающие быстро привести в норму количество сахара. Приводим рецепты альтернативной медицины:

  1. Яйцо и сок лимона. Взбиваете все вместе и пьете получившуюся смесь перед едой трое суток. Потом берете паузу чуть больше недели и можете снова повторить.
  2. Гречка и кефир. Примерно две ложки крупы измельчите, и залейте 1,5 стаканами кефира. Выпейте с утра. Крупа будет к этому времени уже набухшая.
  3. Отвар фасоли. В пол литра жидкости добавьте 4 ложки стручковой фасоли и прокипятите 20 минут. Пейте отвар перед приемом пищи трижды в день.
  4. Льняное семя с лимоном. Пару ложек измельченных семян соединить с кипятком и настоять чуть меньше часа. Выпить после приготовления, добавив лимон. Семена очень хорошо помогают при диабете как средство скорой помощи.
  5. Овсяный отвар. Половину стакана овса отвариваете в половине литра воды минут 20. Пропускаете через фильтр. Употребляете месяц по стакану каждый раз перед едой. Даже один стакан вам здорово поможет.

Излюбленными методами того, как понизить уровень сахара в крови, у диабетиков считаются  настойки, чаи и отвары трав. Готовить их легко, к тому же результаты действительно говорят сами  за себя.

Вот перечень лекарственных трав, которые можно использовать для снижения уровня глюкозы:

  • клевер,
  • одуванчик,
  • лавр,
  • зверобой,
  • лопух,
  • березовые почки,
  • крапива,
  • полынь,
  • шиповник,
  • мокрица,
  • бузина,
  • земляника,
  • грецкий орех.

Самые простые рецепты

  • Отвар из лопуха. Корень натираете на терке и варите 10 минут. Пьете отвар по 20 мл перед едой.
  • Листья лавра заливают кипятком и настаивают один день. На протяжении 5 дней пьют перед едой по трети стакана.
  • Корни одуванчика натирают на терке и заваривают кипятком. После настаивания пьют за полчаса до приема пищи.

Народные методы лечения эффективны, но все же требуют консультации с лечащим специалистом.

 

Он даст вам рекомендации и подскажет, как понизить уровень сахара в крови, какие растения лучше использовать в вашем конкретном случае. Важно не переборщить с дозировками, чтобы избыток средства не вызвал побочных эффектов.

Что рекомендовано есть при повышении сахара?Как понизить уровень сахара в крови

Если ваши показатели скачут на протяжении дня, вы можете их балансировать с помощью грамотного подбора продуктов питания. Возможно, некоторым людям предстоит его полное изменение.

Чего вам есть нельзя, так это продуктов, которые дают организму быстрые углеводы. За этим непременно последует резкий скачок сахара.

Вводите в свой рацион те продукты, которые имеют низкий гликемический индекс. К ним относят авокадо, чеснок, цитрусовые, соевый сыр, ягоды, морепродукты, бобы и злаки, зелень, орехи, зеленые овощи, кролик, птица.

Выбирайте то, что любите, и на что нет аллергической реакции. Выбор достаточно широкий, чтобы составить разнообразный рацион. Перечисленные продукты помогут вам разобраться, как понизить уровень сахара в крови.

Некоторые напитки также помогут вам в решении задачи. Лечебными свойствами обладают следующие: зеленый чай, шиповник, каркаде, цикорий, монастырский чай, липовый отвар, напитки со смородиной. Кроме травяных настоев и чаев нужно пить чистую воду.

Исключив опасные для вас продукты, вы сможете со временем забыть о том, как понизить уровень сахара в крови. Не употребляя продукты из запрещенного списка .вы и сами не заметите, как проблема исчезла:

  • Жирное мясо и рыба;
  • Колбасы, соленья и копчения;
  • Макароны (разрешены твердые сорта);
  • Консервированные продукты;
  • Жир животных, рыбья икра;
  • Газированные напитки и соки в пакетах;
  • Молочные продукты;
  • Сладости и булки;
  • Острые соусы.

Вы узнали о том, как понизить уровень сахара в крови. Теперь ваша задача выделить время на то, чтобы пересмотреть содержимое вашего холодильника и составить план правильного питания.



Изменив лишь рацион, вы сможете избавиться от проблемы, либо существенно снизить показатели сахара. Держите в голове список вредных, богатых сахаром продуктов и готовьте дома настои и отвары трав. Хорошего самочувствия!

 

Схожие статьи

Оставьте ваше мнение

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.