Содержание:
Низкая самооценка- это низкое оценивание себя, своих личностных качеств, внешнего вида и т.п. Появиться она может всегда, но самое основное и заложенное конечно же в детстве. Низкая самооценка может испортить человеку жизнь. Сегодня мы разберемся, как повысить низкую самооценку?
Причины возникновения
Корни возникновения в первую очередь уходят в далёкое детство. Возможно уже в детском саду ребенок тяжело привыкал к садику и над ним начали посмеиваться ребятишки. Ребенок, в связи с тем, что ещё совсем мал, не может оценить сам себя правильно. Он опирается на мнение авторитетов. Его родителей.
Kак повысить низкую самооценку?
Если родители хвалят ребенка за хорошие дела, то и вырастает человек с адекватной самооценкой. Если ребенок не получал тёплого внимания, слышал в свой адрес только критику, то это у него и закладывается и в дальнейшем преследует его в жизни. Исходя из этого, можно понять, что на человека влияет мнение близких и дорогих ему людей.
Если ему скажет объект его симпатии что-то критичное, неприятное, естественно человек будет держать эти слова в своей голове и его самооценка после этого падёт на дно, как камень, сброшенный в воду.
Над человеком могут насмехаться из-за внешности. Выработается тогда комплекс неполноценности. Недалёкие люди будут тыкать в него пальцем и указывать на его недостатки. Это пример с более серьезными дефектами, инвалидность или т.п. Более мелкое, как что-то «непропорциональное» мешает жить особенно женскому полу. Если на них не обращают внимание, или же наоборот долго рассматривают, девушкам будет казаться, что это все из-за их больших ушей, прыщей, большого носа, неправильного прикуса.
Внешность, коллектив, уровень дохода.
Самооценка может пасть, когда человек попадает в коллектив, является как бы новеньким. А его просто не приняли. Из-за вредности. Тоже слышатся насмешки и тихие сплетни в адрес новенького.
Как повысить низкую самооценку.
- Над человеком могут насмехаться из-за того что он не такой, как все.
- Вот пример с, грубо говоря, серой массой: человек мыслит нестандартно, по сути является интересной личностью, но его не принимают, так как его принципы не соответствуют стереотипам коллектива. Коллектив думает,что он не прав, хотя это может быть и не так, но тот не отступает от своей точки зрения и продолжает быть белой вороной. Вот тут-то и начинается самое интересное. Над ним насмехаются, всячески унижают. А ведь не факт, что стереотипы коллектива являются правильными!
- У человека может быть низкая самооценка ещё и из-за дохода его семьи. Если она еле еле сводит концы с концами, живёт на прожиточный минимум, а его окружающие тем временем каждый день позволяют себе что-то новое, то ему кажется что он неполноценный среди них. Из-за этого могут разрушиться хорошие отношения с семьёй. Есть и такие люди, которые действительно в открытую будут унижать из-за денег. Но это глупо. Жаль, что некоторые действительно берут что-то на свой счёт.
- Низкая самооценка может быть из-за провала в какой-то деятельности. Будь то важный и решающий экзамен, или неудавшиеся переговоры. Мало того что результат печальный и последующие события тоже, так и человек может разочароваться в себе.
Симптомы
Человек с низкой самооценкой мало говорлив. Его речь похожа на кашу. Он избегает контакта глазами. Или же наоборот, чтобы прикрыть свою самооценку, он слишком уверенно ведёт себя. Он хвастлив, любит себя превышать над другими. Но, это все, как известно фальшь. Так, как повысить низкую самооценку? Ведь люди интуитивно понимают, как человек относится к себе, и будут относиться к нему так же. Маски тут не помогут.
Человек может быть агрессивным. Любое адекватное, но критичное мнение возьмёт на свой счёт. Устроит скандал из-за этого.
Человек с низкой самооценкой пытается всем понравиться. Он ищет в этом замещения, и всегда пытается угодить всем и каждому. Некоторые попросту используют такого человека, а он бегает за кем-либо, как собачка.
Одинокий индивид тоже может быть с низкой самооценкой. Ведь он испытывает дискомфорт в кругу людей, когда они все говорят, веселятся, а тот и слово не хочет добавить, ибо не уверен в себе. Вот и избегает людей, чтоб не казаться глупо.
Также такие люди пытаются все это скрыть не только поведением, но и материально. Несмотря на доходы семьи, человек все равно найдет способ как приобрести ту или иную вещь, чтобы похвастаться перед людьми. Возьмёт кредит, будет писаться водой и хлебом, но обязательно приобретет айфон или иномарку. Конечно, такое в основном бывает у тех, кто просто хочет выглядеть круто, но если рассудить, то кому это надо? Тем, кто жаждет самоутверждения. А этого хотят люди с низкой самооценкой и которые не знают, как повысить низкую самооценку.
Исходя из предыдущего, может сделать вывод, что люди, которые любят самоутверждение за счёт дорогих вещей, а также за счёт унижения других, тоже могут быть людьми с низкой самооценкой. Они просто очень искусно скрывают это. Но такие конечно не все.
Люди с низкой самооценкой все время спрашивают мнение у окружающих, так как недооценивают свое. Конечно, мнение у окружающих спрашивают все, но такие люди делают это буквально во всем. Вопросы могут звучать так? «А я не покажусь глупо, если…?Стоит ли мне…?Как мне стоит сделать…? Будет ли лучше…?Подойдёт ли мне…?» Человек просто не хочет выглядеть глупо, но боится, даже если причин на это нет. Вот он и спрашивает, что да как делать, чтоб не упасть в чужих глазах
Как бороться с низкой самооценкой
Kак повысить низкую самооценку?
- Во — первых, нужно ценить себя! Нигде больше такой личности нет! Каждый индивидуален и имеет на это право.
- Во-вторых, нужно почаще думать о своих достоинствах. Позитивное мышление хорошо сказывается на человеке
- В-третьих, стоит избавляться от своих личностных недостатков. Конечно, все не перебороть, особенно если они заложены генетикой. Но что-нибудь отшлифовать точно можно, чтобы выглядело не так плохо.
- В-четвёртых, хорошо работает то, если человек повторяет себе то, что он любит себя, записывает свои достижения и достоинства. У мыслей есть такая функция — материализация, а их запись способствует этому ещё сильнее.
- В- пятых, не надо обращать внимания на свои внешние недостатки. Никто не выбирает, каким ему родиться. Идеальной внешности не существует
- В-шестых, не надо обращать внимание на гнусных людей, который критикуют вас за внешние данные. На большее они не способны.
- В-седьмых, нужно просто стать лучше. Не задумываться , постоянно, о том как повысить низкую самооценку, а стать социально-активным человеком. Совершенствовать себя в каких-либо сферах. Стать интересной личностью, которая говорит красиво и уверенно, говорит хорошие вещи. Тогда к такой личности потянутся люди.
Читать другие статьи:
Предлагаем посмотреть видео о том, как повысить низкую самооценку.
