Как найти мотивацию работать? 8 вариантов.

Содержание:

Все проходят через этап, когда интерес к работе гаснет. Это превращается в каждодневную рутину, мотивация работать на нуле. Возможно, на это повлияли проблемы в какой-то сфере жизни, или появилось чувство, что эта работа не приносит счастья. Вариантов много, ведь у каждого свои факторы, повлиявшие на снижение уровня мотивации к работе. Как найти мотивацию работать? Причина, почему срыв произошёл, может быть не однозначная:

Работа изначально не нравится, на этапе планирования проекта/дела нет вдохновения;
На начальном этапе всё в порядке, но позже резко работа разонравилась – нет прежнего рвения к работе, интерес исчез;
Когда уже практически проект/дело по работе завершено, но интерес к нему пропал. Не получается закончить работу.

Способы замотивировать себя. Что тогда делать? Как найти или вернуть мотивацию к работе? Вот несколько вариантов для поднятия мотивации:

1. Цель

Самым сильным источником мотивации является цель. У кого-то цель – приобрести большой дом, кто-то мечтает о дорогой иномарке, кому-то хочется путешествовать. А чтобы этих целей добиться, нужны деньги. А деньги можно получить только работая. Из этого следует вывод, что, определившись с целью, мотивация к работе появится сама собой. Цель действительно помогает замотивировать себя на работу.
А чтобы это не было простой мыслью, которая в скором времени может забыться, цель свою нужно из головы перенести в реальный мир, на лист бумаги. Например, сделать коллаж, где будет нарисована/наклеена ваша заветная мечта. Или же составить план достижения поставленной цели, с самыми подробными деталями и, обязательно с указанием точной даты, когда цель должна быть достигнута. Это будет отличным стимулом ходить на работу.

2. Отдых

Порой, скопившаяся усталость полностью убивает интерес к работе. Желательно соблюдать режим сна. Всем известно, что нормальное самочувствие днем – это залог 7-8-ми часового сна ночью. Но не всегда удается спать именно такое количество времени. Поэтому выход из этой ситуации один, пусть немного и странный: ложиться тогда, когда глаза сами закрываются, вставать же – в одно и то же время. Как бы это парадоксально не звучало, но организм сам знает, когда ему хочется спать. Но вставать необходимо изо дня в день, даже на выходных, в одно и то же время. Постепенно организм привыкнет, и процесс утреннего подъема не будет большим мучением. Говорят, привычка формируется в течение месяца. Через месяц будильник уже будет не нужен – «внутренние часы» перенастроятся и подъем в 6 утра будет происходить без труда.
Так же, если есть возможность, желательно выделить хотя бы полчаса днём, чтобы подремать. Этого времени будет достаточно, чтобы восполнить силы, которые были растраченные в первой половине дня.

3. Мотивационные фильмы и истории

Как найти мотивацию работать? Еще одним способом замотивировать себя на работу являются разные истории чужих людей, как они работают, как добиваются успехов. Это можно найти, как и в печатном варианте, так и в Интернете – видеоролики. фильмы. Способы достижения целей, трудолюбие других может здорово зарядить мотивацией.

Как найти мотивацию работать

Кроме этого, благодаря такому способу, есть возможность узнать что-то новое для себя, какие-то новые трюки и способы встряхнуться. А также посмотреть на свою работу, да и вообще на свою жизнь под другим углом.

4. Здоровье

Без хорошего и крепкого здоровья, понятное дело, ничего не будет мотивировать, так как все внимание будет сосредоточено на проблемах с самочувствием. Люди, которые знают ответ на вопрос, как найти мотивацию работать говорят, что правильное сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, – всё это поможет сохранить здоровье на длительное время в хорошем состоянии. Здесь действует прямая взаимосвязь: хорошее самочувствие – хорошее настроение – есть желание работать.

5. Оставляйте работу на работе

Если работы столько много, что приходится брать ее на дом «доделывать» — это очередная ошибка. Работу нужно стараться делать на своем рабочем месте, дома – забыть про свой трудовой день и наслаждаться отдыхом в домашней обстановке. Иначе будет постоянно преследовать чувство усталости и мотивация работать постепенно дойдет до отметки «ноль».

6. Большое — на части

Мотивация работать может снизиться, так как появляется страх приступить к большому проекту. Чтобы этого не происходило, нужно разделить большое на маленькое. В тайм-менеджменте это называется «делить слона на бифштексы» — крупные проекты делать по частям.

7. Награда

После каждого хорошо выполненного проекта или дела желательно давать себе «бонусы» — что-то вроде подарков-поощрений. Бонусом может быть всё, что угодно, что нравится. Например, поход в ресторан, посиделки у друзей или шопинг.

8. Правильное окружение

Если чувствуется упадок мотивации – общение с амбициозными и организованными коллегами пойдет на пользу, послужит дополнительным стимулом работать.

Работа не всегда приносит удовольствие и радость. она может надоесть. может раздражать. И, если нет возможности сменить ее на другую. придется искать пути для поднятия мотивации и желания ходить на работу. Мы рассмотрели варианты мотивация себя к работе и ответили на вопрос: «Как найти мотивацию работать?». Надеемся статья была познавательной и полезной.

Интересные статьи: