Как избавиться от мигрени. Народные методы лечения.

Содержание:

Мигрень является наследственным заболеванием, при котором у человека сильно болит голова. Приступы сопровождаются пульсацией, и кажется, что все тело чувствует эти удары. Ощущается свинцовая тяжесть. Заболеванию подвержены чаще всего женщины. Чтобы узнать, как избавиться от мигрени, нужно в первую очередь понимать из-за чего она возникает.

Причины мигрени

Никто не может сказать, когда придет очередной приступ мигрени. Это может случиться завтра или спустя много месяцев. Как и большинство болезней, почву для мигрени готовят стрессовые ситуации. Врачу даже нет необходимости уточнять о наличии трудностей в данный момент в вашей жизни. Если вы обратились к нему по причине головных болей, значит, недавно вы подвергались стрессу, депрессии, унынию.

Теперь становится понятно, как избавиться от мигрени. В первую очередь, это ваше спокойствие и хорошее настроение. Чем меньше вы находитесь в нервозном состоянии, тем лучше будете себя чувствовать.

Если углубляться в психосоматику, то мозг просто лучше вас понимает, что вы занимаетесь не своим делом. Если вы не любите свою работу, не хотите выполнять какие-либо задания и делаете все через силу, то накопившееся недовольство и напряжение приведут к появлению мигрени.

Универсального лекарства, которое помогло бы вам навсегда забыть о болезни, не существует. Можно лишь смело говорить о том, что чем лучше качество вашей жизни, тем реже вы о ней будете вспоминать. К врачу следует обращаться в том случае, если вы чувствуете боль в височно-глазной области.

Как избавиться от мигрени

Самое простое, что вы можете сделать при первых приступах боли в голове, это оградить себя от света и звука. Отключите радио или телевизор, свой телефон. Просто побудьте в тишине. Дайте себе отдохнуть и расслабиться.
Если можете позволить в данный момент сон – поспите. Не ждите, пока боль начнет усиливаться, отправляйтесь в кровать.
Если не можете покинуть рабочее место, то обратитесь к дыхательным упражнениям. Дышите медленно и глубоко.
Пульсация в висках происходит из-за большого количества крови, которая не успевает проходить сквозь сосуд. Здесь помочь может холод. Проветрите комнату, впустите морозный воздух. Либо приложите что-то холодное ко лбу или в области шеи. Душ в холодной воде вам тоже отлично поможет.
Съешьте или выпейте что-то, содержащее кофеин. Шоколад, кофе, чай.
Эфирные масла лаванды и мяты снимут боль и напряжение.
Чтобы приступы приходили реже, пересмотрите свой образ жизни. Часто ли вы гуляете на свежем воздухе? Чем питаетесь? Есть ли у вас вредные привычки?
Если приступы мигрени посещают вас слишком часто, запишитесь на прием к врачу. Он точно поставит диагноз, подскажет, как избавиться от мигрени, и пропишет лекарственные препараты.

Народные методы лечения

Чай из трав с добавлением валерианы поможет снять стресс, а значит, избавит от причины головной боли. Для этого хорошо подходят лаванда, мята, имбирь.
В обычный чай можно добавить пару листочков малины. Если нет свежих листьев, подойдут засушенные.
Залив кипятком душицу, нужно дать ей настояться и выпить за один раз.
Хорошо помогает принятие расслабляющей ванны. Валериана обладает успокаивающим действием, поэтому ее отвар усилит успокаивающий эффект. Но добавляйте его в прохладную воду.
Ежедневный прием яично-молочной смеси на протяжении нескольких суток. Кипящим молоком залейте сырое яйцо. Пить до еды.
Отвар из иголок сосны. Если кажется невкусным, то сделайте его слаще, добавив мед. Пропейте недельный курс, после прервитесь на месяц. Это средство действительно помогает решить вопрос, как избавиться от мигрени.
Достаточно быстрый народный способ — прикладывание к вискам лимонной корки. Перед тем, как использовать ее, очистите от белой части.
Вдыхание паров яблочного уксуса. Берите уксус и воду в равных частях и ставьте на огонь. Затем проведите ингаляцию.
Если совсем ничего не помогает избавиться от пульсирующей боли, используйте хрен или горчичники. Прикладывайте их к шее, икрам и между лопатками.
Усталость снимет отвар из апельсинов, хрена и меда. Все компоненты заливаете белым вином и томите на огне. Процеженная настойка поможет расширить сосуды и даст возможность крови течь беспрепятственно.

Влияние массажа на головную боль

Стимуляции кожи головы поможет уменьшить или убрать боль в голове. Проще всего его сделать самостоятельно, но если есть возможность обратиться к специалисту, то вы точно не пожалеете. Приводим примеры массажных действий:

Круговыми движения помассируйте голову кончиками пальцев. Двигайтесь от затылка к вискам.
Проглаживайте кожу сверху вниз по предполагаемым приборам. Кроме прямых движений используйте спиральные.
Расчешите волосы щеткой и поочередно оттягивайте небольшие пряди, чтобы кровь начал приливать. Допустима легкая боль и покалывание.
Пройдитесь по всей поверхности головы постукивающими движениями. Не забывайте массировать границу роста волос.

Весьма необычный метод того, как избавиться от мигрени, предлагает народная медицина. Полотенце скручивается и оборачивается вокруг головы. По соединенным концам полотенца слегка стучите. Это должно вызвать боль, но ее стоит потерпеть. После процедуры обязателен хороший сон. Поле пробуждения вы и не вспомните, что у вас был приступ.

Меры профилактики

Старайтесь избегать стрессов, не переживайте по мелочам. Всегда спрашивайте себя, насколько важно то, что я сейчас делаю? Многие дела можно отложить или вовсе не делать. Не переутомляйтесь.
Хороший сон, правильный рацион и свежий воздух оказывают положительное действие на организм в целом. В том числе, сократят число приступов. Не стоит прибегать к жестким диетам и морить себя голодом. Но и переедать не нужно. Обе крайности могут быть причиной болей.
Ночной клуб – идеальное место для появления головной боли. Старайтесь избегать ярких вспышек света и громкой музыки. Даже дома уменьшайте громкость в колонках.
Планируйте путешествия так, чтобы организм не испытывал стресс от резкой смены климата и условий. Яркое солнце, холодный ветер, давление на высоте гор, все это может вызвать приступ.

Дадим вам совет о том, как избавиться от мигрени, или хотя бы уменьшить число приступов. Нужно выявить источник раздражения. Каждый раз, когда чувствуете приближение боли, отмечайте себе в блокноте, чем это вызвано.

Возможно, это был громкий звук или вспышка света, а, может, перенервничали, или просто очень устали и не хотите больше работать. Установив причину, вы сможете контролировать и избегать подобных ситуаций.